Ochi iritați la trezire? Iată cauzele

Ochii iritați dimineața, la trezire, reprezintă o problemă extrem de frecventă, pentru care multe persoane se prezintă în cabinetul medicului oftalmolog. 

Cele mai multe persoane descriu iritația ochiului ca pe o senzație de uscăciune, arsură, mâncărime, sau de nisip în ochi. Asta pe lângă roșeață, edem sau secreție alb-gălbuie care poate apărea în multe dintre cazuri. Acest lucru face diminețile extrem de inconfortabile. 

Motivele care duc la iritația ochilor diferă în funcție de factorii de mediu, dar și de afecțiunile de sănătate preexistente. 

Cauze comune ale iritației oculare de dimineață

Sindromul ochilor uscați

Una dintre cele mai frecvente cauze ale iritației ochilor la trezire este sindromul ochilor uscați. Această afecțiune apare atunci când ochii nu produc suficiente lacrimi sau când lacrimile se evaporă prea repede. În timpul somnului, producția de lacrimi scade, ceea ce poate agrava uscăciunea. Anumiți factori, cum ar fi umiditatea scăzută și expunerea la aer condiționat, pot contribui, de asemenea, la uscăciunea ochilor.

Alergii

Reacțiile alergice pot provoca iritații semnificative ale ochilor, în special la trezire. Alergeni precum polenul, acarienii, mătreața animalelor de companie și mucegaiul se pot acumula în lenjeria de pat și perne, ducând la mâncărimi și ochi umflați. Alergiile sezoniere pot juca, de asemenea, un rol, simptomele agravându-se adesea dimineața.

Utilizarea necorespunzătoare a lentilelor de contact

Purtarea lentilelor de contact pe timpul nopții, în special dacă nu sunt concepute pentru purtare peste noapte, poate duce la iritații oculare. Lentilele pot restricționa fluxul de oxigen către cornee, ducând la uscăciune și disconfort. În plus, igiena necorespunzătoare a lentilelor poate introduce bacterii, cauzând infecții și iritații.

Blefarita

Această afecțiune implică inflamația pleoapelor și este adesea cauzată de o înfundare a glandelor de la baza genelor. Blefarita poate duce la roșeață oculară, mâncărimi și iritații, în special dimineața.

Conjunctivita

Conjunctivita este o inflamație a conjunctivei, membrana subțire care acoperă partea albă a ochiului. Poate fi cauzată de infecții bacteriene sau virale, alergii sau diferiți agenți iritanți. Ochii roșii la trezire, mâncărimile și crustele la nivelul pleoapelor pot indica o conjunctivita, care necesită un diagnostic și tratament corespunzător.

Oboseala oculară

Timpul excesiv petrecut în fața ecranelor înainte de culcare, fie că este vorba de computere, smartphone-uri sau televizoare, poate duce la oboseala oculară. Expunerea prelungită la lumina albastră poate perturba tiparul de somn și poate provoca oboseală oculară, ducând la iritația ochilor.

Obiceiuri nesănătoase de somn

Somnul insuficient sau de calitate slabă poate contribui, de asemenea, la iritațiile oculare de dimineață. Lipsa de somn poate reduce producția de lacrimi și poate agrava uscăciunea ochilor. În plus, pozițiile de somn care pun presiune pe ochi sau dormitul cu fața îngropată în pernă pot provoca iritații mecanice.

Soluții și prevenire

Menține igiena oculară adecvată

Curățarea regulată a pleoapelor și a genelor poate preveni afecțiuni precum blefarita. Folosește un demachiant blând, non-iritant sau șampon pentru bebeluși pentru a-ți spăla ușor pleoapele.

Îmbunătățește-ți mediul de somn

Asigură-te că dormitorul tău este curat și lipsit de alergeni. Folosește huse împotriva acarienilor pentru perne și saltele, spală lenjeria de pat regulat în apă fierbinte și ia în considerare utilizarea unui purificator de aer pentru a reduce alergenii din aer.

Urmează bune practici de utilizare a lentilelor de contact

Dacă porți lentile de contact, respectă ghidurile recomandate de purtare și îngrijire. Evită să dormi cu lentilele dacă acestea nu sunt special concepute pentru purtare peste noapte. Menține o igienă corespunzătoare curățând și păstrând lentilele conform instrucțiunilor medicului.

Folosește lacrimi artificiale

Lacrimile artificiale disponibile fără prescripție medicală pot ajuta la ameliorarea uscăciunii și iritațiilor. Folosește-le înainte de culcare și la trezire pentru a menține ochii umezi.

Limitează timpul petrecut în fața ecranelor

Redu timpul petrecut în fața ecranelor, în special înainte de culcare. Ia în considerare utilizarea filtrelor de lumină albastră și ia pauze regulate pentru a-ți odihni ochii dacă petreci multe ore în fața ecranelor.

Menține-te hidratat

Hidratarea corespunzătoare este crucială pentru sănătatea generală a ochilor. Bea suficientă apă pe parcursul zilei pentru a ajuta la menținerea unei producții adecvate de lacrimi.

Consultă un profesionist în îngrijirea ochilor

Dacă experimentezi iritații oculare persistente sau severe, este esențial să ceri sfatul unui profesionist în îngrijirea ochilor. Acesta poate diagnostica eventuale afecțiunile existente, poate recomanda tratamente adecvate și poate oferi sfaturi personalizate.